Позаботимся о своих руках и ногах

Чтобы руки вас не подвели: 

• умыв руки, вотрите в них (от кончиков пальцев в направлении основания ладони) крем, что одновременно смягчит ногти; 

• если вы очень часто моете руки, то лучше выбрать жидкое мыло; 

• раз в неделю намазывайте руки натуральным маслом; 

• особое внимание стоит уделить ногтям - природному украшению рук; 

• чтобы заусенцы не стали твердыми, не стоит слишком часто делать маникюр. 


НОГИ

Вдумайтесь: на протяжении человеческой жизни они дважды проходят вокруг Земли – вместе с одеждой и сумками!

• После напряженного рабочего дня побалуйте ноги релаксирующим купанием. В воду можно добавить ароматическую соль, пену для ванной, настой из трав (например, ромашковый).

• Ступни смягчает сода (2 столовые ложки на 1 литр воды), а для дезинфекции подойдет и обычная соль грубого помола. Подержав ноги в ванночке 10 минут, следует ополоснуть их водой.

• Если ноги опухли или замерзли, то для восстановления кровообращения подойдут контрастные ванночки - ноги по очереди держат то в горячей, то в холодной воде. Освежающий эффект обеспечит холодная вода, в которую брошено несколько долек лимона.

• Когда ноги хорошенько замочены, снять отмерший слой кожи будет легче.

• После ванночки для ног надо тщательно вытереть места между пальцев, потому что влажность является идеальной средой для грибка.

• Потливость ступней снижает тальк, а укладываясь спать их можно намазать антисептическим кремом.

• Для ухода за пятками и коленями лучше использовать специальные смягчающие кремы.


Если пятки трескаются, то в качестве профилактики надо принимать витамин A и E. На ночь пятки можно намазать маслом (например, облепиховым, оливковым и т.д.). Кроме того, масло подойдет и для смягчения заусенцев.

Уплотнения на коже и врастание ногтей вызывает слишком тесная обувь - в том числе, и обувь на высоком каблуке.