Как остерегаться от обморожений

Обезопасить себя от обморожений поможет соблюдение следующих правил:

1. На мороз выходите в многослойной одежде. Прослойки воздуха между тканью отлично удерживают тепло. Откажитесьнавремяотметаллическихукрашений.
2. Смажьте лицо и руки специальным жирным (но не обычным увлажняющим!) кремом. А вотспиртовымлосьономпользоватьсянерекомендуется.
3. Не гуляйте на голодный желудок.
4. Если почувствуете, что начинаете замерзать, подвигайтесь.
5. Не растирайте лицо рукавицей, только сухой ладонью, а лучше попрактиковаться в гримасничаньи: улыбайтесь, морщите нос.
6. После того, как сильно замерзнете, будьте внимательны, попав наконец в теплое место: в транспорте старайтесь сесть, так как часто процесс согревания сопровождается сильными болевыми ощущениями и головокружением вплоть до потери сознания.
7. Не курите на морозе. Даже одна сигарета вызывает спазм капилляров конечностей, который длится несколько часов, а это возможный путь к обморожению.
8. Не стоит и выпивать на улице. Алкоголь расширяет сосуды, что увеличивает теплоотдачу и способствует переохлаждению.